Viel Brot, aber wenig Ballaststoffe aus frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln. Erst später habe ich erkannt, welche enorme Bedeutung Ballaststoffe für die Verdauung, Sättigung und unsere gesamte Gesundheit haben.
Ballaststoffe: Die unterschätzten Helfer für Verdauung & Sättigung Weiterlesen »
Vielleicht nicht – aber wenn du unter Blähungen, Müdigkeit, Unverträglichkeiten oder Hautproblemen leidest, könnte dein Darm eine entscheidende Rolle spielen!
Leaky Gut Syndrom – Ist dein Darm undicht? Weiterlesen »
Fasten ist eine jahrtausendealte Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen tief verwurzelt ist – sei es als spirituelle Reinigung, gesundheitliche Maßnahme oder einfach als bewusste Pause für Körper und Geist.
Fasten & Intervallfasten: Was passiert in deinem Körper? Weiterlesen »
Hast du dich jemals gefragt, warum Aloe Vera und Honig seit Jahrtausenden als Heilmittel genutzt werden? Diese beiden natürlichen Schätze haben eine unglaubliche Wirkung auf unseren Körper – von der Stärkung des Immunsystems über die Unterstützung der Verdauung bis hin zur Pflege der Haut.
Natürlich gesund mit Aloe Vera & Honig – So stärkst du dein Wohlbefinden! Weiterlesen »
Wusstest du, dass bereits eine einzige Orange fast deinen gesamten Tagesbedarf an Vitamin C decken kann? Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen, Grapefruits oder Mandarinen sind echte Superhelden für dein Immunsystem. Sie helfen deinem Körper, Infekte abzuwehren, sorgen für gesunde Haut und sind echte Energiebooster!
Orangen, Zitronen & Co.: So stärkst du deine Abwehrkräfte natürlich Weiterlesen »
Was gibt es Schöneres, als den Tag mit einem Frischekick zu beginnen, der nicht nur lecker schmeckt, sondern auch voller Nährstoffe steckt?
Vitamin D: Das unterschätzte Sonnenvitamin – Warum du es auch im Winter brauchst! Weiterlesen »
Was gibt es Schöneres, als den Tag mit einem Frischekick zu beginnen, der nicht nur lecker schmeckt, sondern auch voller Nährstoffe steckt?
Dein täglicher Frischekick mit Geschmack Weiterlesen »
Stressfrei schenken – Achtsamkeit und Liebe im Fokus. Die Weihnachtszeit steht für Besinnlichkeit, Wärme und Menschlichkeit – zumindest in der Theorie. In der Realität artet der Geschenkekauf oft in Stress aus, der die Vorfreude trübt.
Womit du an Weihnachten stressfrei Freude schenken kannst Weiterlesen »
Die Adventszeit ist voller Traditionen – und die Walnuss ist ein fester Bestandteil davon. Ob in Plätzchen, als Snack oder als festliche Zutat, diese kleine Nuss verbindet Genuss mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen
Die Walnuss – Superfood und Genuss im Advent Weiterlesen »
Die Adventszeit ist da – voller Glanz und Freude, aber auch voller Hektik und süßer Versuchungen. Wie wäre es, wenn du diese besondere Zeit nicht nur genießen, sondern dabei auch etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun könntest?
Gesund und entspannt durch die Adventszeit – Tipps für Körper und Seele 🎄✨ Weiterlesen »
Gesund sein – das wollen wir alle. Doch Gesundheit ist nicht selbstverständlich und fällt auch nicht einfach vom Himmel, besonders wenn wir mit chronischen Krankheiten zu kämpfen haben.
BEWUSST IM HIER UND JETZT Weiterlesen »
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mit der richtigen Ernährung dein Immunsystem aufbaust und fit in den Herbst gehst!
ERKÄLTUNG VORBEUGEN Weiterlesen »
